天热这几道菜要常吃,暑伏精力充沛
2023-09-30 07:13:37

原标题  :天热这几道菜要常吃 ,天热暑伏精力充沛

【酱汁红烧鱼】

用料

草鱼1条 葱姜蒜适量

小米椒2个 豆瓣酱1勺

蚝油1勺 生抽1勺

老抽1勺 盐少许

糖适量 胡椒粉少许

料酒1勺 香菜一小把

宴友食用油、道菜

做法

1、常吃充沛鱼处理好冲洗干净。暑伏(一定要去除鱼肚子里的精力黑膜 ,否则会很腥的天热 。)然后两面划几刀 ,道菜放盐、常吃充沛料酒 、暑伏胡椒粉充分抹匀,精力腌制20分钟 。天热这个时间我们准备其他食材:葱姜蒜切末 、道菜小米椒切小段、常吃充沛香菜一丢丢 。暑伏(

2、精力腌制好后 ,鱼均匀裹上一层厚厚的淀粉 。起锅多烧油,温热时放入,煎至两面定型捞出。

3 、锅留底油,放入葱姜蒜末 、小米椒爆香,1勺豆瓣酱炒出红油 ,倒入适量的水,加盐  、生抽 、蚝油、老抽 、白糖和适量料酒搅匀 。

4 、把鱼放入 ,焖煮5分钟 ,将汤汁浇在鱼身上  ,尽量不要翻动哦汤汁不要收太干,拿来拌饭吃真的超级香呢 ,盛岀撒上香菜就完成啦,开吃吧!(烧鱼时可以把汤汁多淋一淋表面 ,味道更好哦)

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配饭超级好吃呀 ,很简单的做法。

【酸辣土豆丝】

用料

土豆(中等大小)1个 辣椒2根

蒜2瓣 葱1根

米醋1勺 生抽1勺

白糖半勺 蚝油1勺

花椒适量

宴友食用油 、

做法

土豆切丝 泡水备用(把土豆里的淀粉去掉一些 ,口感更脆不发粘)

爆香花椒 撇去花椒 留熬好的花椒油备用

我家炒这个菜的秘诀之一就是要多放葱 ,葱香味浓郁

然后再放蒜和辣椒,这次我放的新鲜小米辣 ,能吃辣的放干辣椒️,炒出香味~

放入土豆丝翻炒 均匀入味儿

我家这个菜的秘诀之二 ,就是先放米醋,这样土豆丝吃起来更脆 ,一定要放米醋 ,别的醋不好吃

放生抽 ,我们北方人炒菜喜欢放酱油 ,少放一点,上个色就行了

放蚝油翻炒均匀 就不要再放盐了

最后放点糖,提味儿

最后放点青椒,翻炒片刻,装盘

【香辣炒藕片儿】

用料

莲藕两节 青椒一个

五花肉50g 大蒜3g

生姜3g 豆瓣酱一勺

盐适量 鸡粉1g

白醋半勺 料酒半勺

宴友食用油 、

做法

莲藕去皮洗净备用,我觉得炒起来吃的还是脆脆的口感好 买的时候可以咨询下 ,还有一种炖汤的  , 面面的感觉吃起来 , 在准备点儿青椒和五花肉

莲藕切成薄薄的片儿,刀工不好的那就慢慢切哈, 一定要切的均匀虾 然后用冷水冲洗几遍冲掉上面的粉, 再用冷水浸泡一下以免变色儿

五花肉切薄薄的小片儿备用

青椒切斜刀块

大蒜生姜切沫

锅里上水 ,放入少许盐和少许白醋 ,不需要太多

在放入切好的藕片儿,煮约一分半钟左右  ,时间千万不可过长

沥干水备用

锅里上油,放入五花肉片儿小火炸油

接着呢倒入生姜大蒜沫,少许滴干辣椒段儿小火炒香

倒入藕片儿翻炒匀

加入豆瓣酱 ,盐,鸡粉

半勺料酒

最后加入切好的青椒块儿翻炒匀就可以出锅啦

(作者:新闻中心)