俗话说：“一白遮百丑 ，后脱一秃毁所有” ！发还头发作为我们的有救第二张脸 ，决定了整体的想问气质 ，很多宝妈第一次意识到脱发的问产问题是生完孩子后光光的额头越来越宽……拥有一头乌黑亮丽的头发 ，一直以来都是后脱广大女性朋友们追求美的必备标准之一 。
今天钧钧妈就和大家一起来聊一聊产后脱发 。发还
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为何产后会大量脱发 ？
01激素水平
怀孕期间体内激素水平不稳 ，有救体内激素水平的想问高低直接影响头发的更换速度 ，雌激素增多 ，问产脱发的后脱速度减慢；雌激素减少 ，脱发速度加快。发还
产后处于恢复阶段，有救雌激素分泌明显减少 ，引起脱发 。
换句话说 ，怀孕期间的头发属于虚假的“繁荣” ，一旦分娩就开始崩盘 。
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02精神因素
分娩前后各种原因情绪不稳定或精神压力过大 ，导致机体代谢紊乱 ，营养不足等种种原因致使毛发脱落。
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03饮食失调
怀孕期间 ，由于妊娠反应 ，孕吐等原因影响进食，还有些妈妈想产后迅速恢复身材 ，因此节食 、偏食,导致蛋白质 、维生素 、无机盐、微量元素等物质缺乏 ，从而影响头发的生长与代谢而致脱发 。
也有很多女性在哺乳期食补许多过于油腻的大鱼大肉 ，从而刺激毛囊分泌过多油脂 ，容易造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎 ，间接导致脱发增多 。
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什么程度才叫脱发 ？
大家都知道，我们每天都在掉头发 ，但不是所有的掉发都算作脱发。
正常情况下 ：大部分头发（约90%）都在不断生长 ，每个月长1-2厘米左右 ，持续2-6年；另有约1%的头发处于退化期 ，持续2-3周；而处于休止阶段的头发不超过10% ，为期2-3个月 。休止期后 ，头发脱落，随之被新的头发取代 ，也即进入下一个循环周期 。
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人类大约有10万～15万根头发 ，我们通常每天会掉50~150根头发 。如果每天的掉发量不超过100根 ，就不认为是脱发 。
所以我们可以通过一个简单的测试来判断自己到底是不是脱发 ，这也是临床医生可能采取的一个测试办法——头发拉扯试验（Hair Pull Test） 。
用拇指和食指从发根接近头皮处握住一小撮头发（大约50-60根） ，温和地向发梢处拉扯 。如果有6根以上的头发掉落 ，就要注意是不是有脱发的情况 。
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如何防治产后脱发 ？
加强自我保健亦有利于产妇脱发的防治。具体应做到以下几点 ：
01孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅。哺乳期放松心情后脱发的现象就会慢慢停止而且头发也容易重新长出 ，这是很重要的保养之一 。
02注意头皮卫生 ，月子期间也需定期洗头 ，洗头时尽量选用性质温和 ，适合自己的洗护产品 。洗完头后尽快用吹风机吹干头发 ，避免着凉 。清洁头皮有利于减少脱发 。
03经常用木梳梳头 ，或者用手指有节奏地按摩 、刺激头皮 ，这样可以促进头皮的血液循环 ，有利于头发的新陈代谢 。
产后妈妈们 ，与其自我否定 ，不如放下焦虑。头发嘛 ，还是能抢救的 ！
钧妈温馨提醒
洗头不会加重脱发，要根据自己头皮的油腻程度 ，1-2天洗一次头 ，头皮清洁很简单也很重要 。如果你还有其他不懂的育儿难题可以来咨询钧钧妈育儿团队噢~
（作者：新闻中心）